Відчуття сухості очей вранці часто виникають внаслідок низької якості сльозової рідини або порушення її вироблення. Якщо вранці після сну болять очі, це свідчить про різні очні недуги, як-от інфекційні захворювання, синдром сухого ока або глаукома. Для встановлення діагнозу слід звернутися до лікаря-офтальмолога.

У разі синдрому сухого ока, як правило, прописують зволожувальні краплі (“штучна сльоза”).

Що таке “сухе око”

Стан, при якому болять очі навіть після сну, а також не отримують необхідної кількості вологи, називається “синдром сухого ока”. Це відбувається з різних причин: шкідливі звички (алкоголь, паління), вікові зміни, аутоімунні захворювання, використання контактних лінз, тривале перебування в приміщеннях із кондиціонером тощо. При цьому в очах відчуваються такі симптоми, як подразнення, почервоніння, свербіж, сльозотеча, печіння і пісок, втома під час читання, працюючи за комп’ютером.

Корисна інформація: Після сну болять очі та голова: що це говорить про ваше здоров’я?

Причини “сухості” очей вранці

Чому після сну болять очі та голова? Недосипання – основний чинник, що спричиняє сухість очей після сну. Пізній сон або ранній підйом негативно позначаються на стані очей, з’являється відчуття поколювання, печіння і почервоніння. Сухість може виникнути внаслідок інших причин:

запалення повік;
зниження кількості слізної рідини, її погана якість;
аутоімунні захворювання;
гормональні зміни;
алергічні захворювання.

При підвищеному випаровуванні сльози також може виникнути сухість в очах. Після сну – червоні очі та болить голова. Причини цього:

рідке кліпання (під час читання, роботи за комп’ютером);
проблеми з повіками – загортаються назовні (ектропіон) або всередину (ентропіон);
консерванти в краплях місцевого застосування;
вітер, дим або сухе повітря.

Фактори почервоніння

У деяких випадках сухість очей відчувається внаслідок зниження сльозовиділення, причинами якого є:

віковий фактор;
деякі хвороби (захворювання щитоподібної залози, ревматоїдний артрит, вовчак, алергічні захворювання очей та інші);
лікарські засоби (антидепресанти, протинабрякові, антигістамінні, гормональні та інші);
зниження чутливості рогівки нерва (наслідки використання контактних лінз, проведення лазерної операції, пошкодження нерва).

Як прибрати біль в очах

Що робити, якщо болять очі після сну? Щоб зняти неприємні відчуття, рекомендується щодня виконувати вправи:

сильно заплющити очі кілька разів для припливу крові;
обертати очі за годинниковою стрілкою, потім проти для зміцнення очних м’язів;
робити розминку очей хрестоподібно.

Ці прості вправи допоможуть знизити больові відчуття.

Гімнастика для профілактики хвороб очей

Щоб не допустити виникнення хвороб очей, виконуйте прості дії:

під час роботи за комп’ютером, читання віддаляйте і наближайте до очей книжку або девайс, періодично закривайте очі;
швидко кліпайте протягом кількох секунд, чергуйте концентрацію уваги на предметах;
змінюйте напрямок погляду очей (малюйте вісімки, кола);

Для поліпшення кровообігу, усунення почервоніння корисний масаж куточків очей.

Краплі від ранкового почервоніння очей

Для боротьби з симптомами ССО призначають зволожувальні краплі для очей на основі гіалуронової кислоти, наприклад, такі як “СуперОптік Аква”, що здатні зняти втому в очах після сну.

Дослідження

Згідно з корейськими дослідженнями, між тривалістю сну та синдромом сухого ока в дорослих є певний зв’язок: різкий біль в оці після сну зростає в разі недосипу, а отже, зростає ризик виникнення синдрому сухого ока. Це пояснюється тим, що з часом функції залоз, які продукують слізний секрет, слабшають.

Висновок

Очі – найбільш чутливий і вразливий орган людини. Причини больових відчуттів, що нерідко виникають, можуть бути різними: алергічні реакції, запальні процеси, перевтома.