До всіх статей

Після сну болять очі та голова: що це говорить про ваше здоров’я?

Dry eye-наука
Корисна інформація: Після сну болять очі та голова: що це говорить про ваше здоров’я?

Відчуття сухості очей вранці часто виникають внаслідок низької якості сльозової рідини або порушення її вироблення. Якщо вранці після сну болять очі, це свідчить про різні очні недуги, як-от інфекційні захворювання, синдром сухого ока або глаукома. Для встановлення діагнозу слід звернутися до лікаря-офтальмолога.

У разі синдрому сухого ока, як правило, прописують зволожувальні краплі (“штучна сльоза”).

Що таке “сухе око”

Стан, при якому болять очі навіть після сну, а також не отримують необхідної кількості вологи, називається “синдром сухого ока”. Це відбувається з різних причин: шкідливі звички (алкоголь, паління), вікові зміни, аутоімунні захворювання, використання контактних лінз, тривале перебування в приміщеннях із кондиціонером тощо. При цьому в очах відчуваються такі симптоми, як подразнення, почервоніння, свербіж, сльозотеча, печіння і пісок, втома під час читання, працюючи за комп’ютером.

Корисна інформація: Після сну болять очі та голова: що це говорить про ваше здоров’я?

Причини “сухості” очей вранці

Чому після сну болять очі та голова? Недосипання – основний чинник, що спричиняє сухість очей після сну. Пізній сон або ранній підйом негативно позначаються на стані очей, з’являється відчуття поколювання, печіння і почервоніння. Сухість може виникнути внаслідок інших причин:

  • запалення повік;
  • зниження кількості слізної рідини, її погана якість;
  • аутоімунні захворювання;
  • гормональні зміни;
  • алергічні захворювання.

При підвищеному випаровуванні сльози також може виникнути сухість в очах. Після сну – червоні очі та болить голова. Причини цього:

  • рідке кліпання (під час читання, роботи за комп’ютером);
  • проблеми з повіками – загортаються назовні (ектропіон) або всередину (ентропіон);
  • консерванти в краплях місцевого застосування;
  • вітер, дим або сухе повітря.

Фактори почервоніння

У деяких випадках сухість очей відчувається внаслідок зниження сльозовиділення, причинами якого є:

  • віковий фактор;
  • деякі хвороби (захворювання щитоподібної залози, ревматоїдний артрит, вовчак, алергічні захворювання очей та інші);
  • лікарські засоби (антидепресанти, протинабрякові, антигістамінні, гормональні та інші);
  • зниження чутливості рогівки нерва (наслідки використання контактних лінз, проведення лазерної операції, пошкодження нерва).
Корисна інформація: Після сну болять очі та голова: що це говорить про ваше здоров’я?

Як прибрати біль в очах

Що робити, якщо болять очі після сну? Щоб зняти неприємні відчуття, рекомендується щодня виконувати вправи:

  • сильно заплющити очі кілька разів для припливу крові;
  • обертати очі за годинниковою стрілкою, потім проти для зміцнення очних м’язів;
  • робити розминку очей хрестоподібно.

Ці прості вправи допоможуть знизити больові відчуття.

Гімнастика для профілактики хвороб очей

Щоб не допустити виникнення хвороб очей, виконуйте прості дії:

  • під час роботи за комп’ютером, читання віддаляйте і наближайте до очей книжку або девайс, періодично закривайте очі;
  • швидко кліпайте протягом кількох секунд, чергуйте концентрацію уваги на предметах;
  • змінюйте напрямок погляду очей (малюйте вісімки, кола);

Для поліпшення кровообігу, усунення почервоніння корисний масаж куточків очей.

Корисна інформація: Після сну болять очі та голова: що це говорить про ваше здоров’я?

Краплі від ранкового почервоніння очей

Для боротьби з симптомами ССО призначають зволожувальні краплі для очей на основі гіалуронової кислоти, наприклад, такі як “СуперОптік Аква”, що здатні зняти втому в очах після сну.

Дослідження

Згідно з корейськими дослідженнями, між тривалістю сну та синдромом сухого ока в дорослих є певний зв’язок: різкий біль в оці після сну зростає в разі недосипу, а отже, зростає ризик виникнення синдрому сухого ока. Це пояснюється тим, що з часом функції залоз, які продукують слізний секрет, слабшають.

Корисна інформація: Після сну болять очі та голова: що це говорить про ваше здоров’я?

Рекомендації

Щоб не допустити виникнення ССО, слід постійно дбати про своє здоров’я:

  • встановити в приміщенні зволожувач;
  • регулярно виконувати гімнастику для очей;
  • обмежити час використання гаджетів (особливо перед сном).

Також використовуйте зволожувальні краплі для очей.

Висновок

Очі – найбільш чутливий і вразливий орган людини. Причини больових відчуттів, що нерідко виникають, можуть бути різними: алергічні реакції, запальні процеси, перевтома.

Використана література

Дізнайся, які краплі тобі обрати
Швидкий тест, який допоможе визначитись чи загрожує вам Синдром Сухого Ока та які краплі краще обрати відповідно до ваших потреб
5 коротких запитань (3-5 хв часу на проходження)
Під час проходження тесту, ми не збираємо ваші персональні дані (ім’я, телефон, електронна адреса тощо)
ПРОЙТИ ТЕСТ
Дізнайся, які краплі тобі обрати
1.
Чи використовуєте Ви краплі для полегшення таких симптомів: сухість очей, відчуття піску, почервоніння ока?

2.
Як часто Ви відчуваєте сухість, втому очей, відчуття піску або печіння?

3.
Які симптоми відчуваєте найчастіше? (можете обрати декілька)
4.
Коли частіше відчуваєте симптоми, які зазначали в попередньому питанні?

5.
Чи використовуєте ви лінзи?

Додаткова допомога зору:
СуперОптік Капсули

1 капсула на добу для підтримки та захисту зору від
несприятливих зовнішніх факторів (робота за комп’ютером, куріння, керування транспортними засобами та вікові зміни 40+ років).

Омега 3, Лютеїн Flora Glo ® та ще 15 активних компонентів для зниження стомлюваності та підтримання нормальних функцій зору.

Чи не є лікарським засобом.

Без ГМО.