Ко всем статьям

После сна болят глаза и голова: что это говорит о вашем здоровье?

Dry eye-наука
Корисна інформація: После сна болят глаза и голова: что это говорит о вашем здоровье?

Ощущения болезненности и сухости глаз по утрам часто возникают вследствие низкого качества слезной жидкости или нарушения ее выработки. Если утром после сна болят глаза, это свидетельствует о различных глазных недугах, таких как инфекционные заболевания, синдром сухого глаза или глаукома. Для установления диагноза следует обратиться к врачу-офтальмологу.

При синдроме сухого глаза, как правило, прописываются увлажняющие капли («искусственная слеза»).

Что такое “сухой глаз”

Состояние, при котором болят глаза даже после сна, а также они не получают необходимого количества влаги, называется “синдром сухого глаза”. Это происходит по разным причинам: вредные привычки (алкоголь, курение), возрастные изменения, аутоиммунные заболевания, использование контактных линз, длительное пребывание в помещениях с кондиционером и так далее. При этом в глазах ощущаются такие симптомы, как раздражение, покраснение, зуд, слезотечение, жжение и песок, усталость при чтении работая за компьютером.

Корисна інформація: После сна болят глаза и голова: что это говорит о вашем здоровье?

Причины “сухости” глаз утром

Почему после сна болят глаза и голова? Недосыпание – основной фактор, вызывающий сухость глаз после сна. Поздний сон или ранний подъем негативно сказываются на состоянии глаз, появляется ощущение покалывания, жжения и покраснения. Сухость может возникнуть вследствие других причин:

  • воспаление век;
  • снижение количества слезной жидкости, ее плохое качество;
  • аутоиммунные заболевания;
  • гормональные изменения;
  • аллергические заболевания.

При повышенном испарении слезы также может возникнуть сухость в глазах. После сна – красные глаза и болит голова. Причины этого:

  • редкое моргание (при чтении, работе за компьютером);
  • проблемы с веками – заворачиваются наружу (эктропион) или внутрь (энтропион);
  • консерванты в каплях местного применения;
  • ветер, дым или сухой воздух.

Факторы покраснения

В некоторых случаях сухость глаз ощущается вследствие снижения слезоотдачи, причинами которой являются:

  • возрастной фактор;
  • некоторые болезни (заболевания щитовидной железы, ревматоидный артрит, волчанка, аллергические заболевания глаз и другие);
  • лекарственные средства (антидепрессанты, противоотечные, антигистаминные, гормональные и прочие);
  • снижение чувствительности роговицы нерва (последствия использования контактных линз, проведения лазерной операции, повреждения нерва).
Корисна інформація: После сна болят глаза и голова: что это говорит о вашем здоровье?

Как убрать боль в глазах

Что делать, если болят глаза после сна? Чтобы снять неприятные ощущения, рекомендуется ежедневно выполнять упражнения:

  • сильно зажмурить веки несколько раз для притока крови;
  • вращать глаза по часовой стрелке, затем против для укрепления глазных мышц;
  • делать разминку глаз крестообразно.
  • Эти простые упражнения помогут снизить болевые ощущения.

Гимнастика для профилактики болезней глаз

Чтобы не допустить возникновения глазных недомоганий, выполняйте простые действия:

  • во время работы за компьютером, чтения отдаляйте и приближайте к глазам книгу или девайс, периодически закрывайте глаза;
  • быстро моргайте в течение нескольких секунд, чередуйте концентрацию внимания на предметах;
  • меняйте направление глаз (рисуйте восьмерки, круги);
  • Для улучшения кровообращения, устранения покраснений полезен массаж уголков глаз.
Корисна інформація: После сна болят глаза и голова: что это говорит о вашем здоровье?

Капли от утреннего покраснения глаз

Для лечения ССГ назначаются увлажняющие капли для глаз на основе гиалуроновой кислоты, например, такие как “СуперОптик Аква”, способные снять усталость в глазах после сна.

Исследования

Согласно корейским исследованиям, между продолжительностью сна и синдромом сухого глаза у взрослых есть определенная связь: резкая боль в глазу после сна возрастает при недосыпе, а значит, растет риск возникновения синдрома сухого глаза. Это объясняется тем, что со временем функции желез, продуцирующих слезный секрет, ослабевают.

Корисна інформація: После сна болят глаза и голова: что это говорит о вашем здоровье?

Рекомендации

Чтобы не допустить возникновения ССГ, следует постоянно заботиться о своем здоровье:

  • установить в помещении увлажнитель;
  • регулярно выполнять гимнастику для глаз;
  • ограничить время использования гаджетов (особенно перед сном).

Также используйте увлажняющие капли для глаз.

Заключение

Глаза – наиболее чувствительный и уязвимый орган человека. Причины нередко возникающих болевых ощущений могут быть разными: аллергические реакции, воспалительные процессы, переутомление.

Используемая литература

С. Каргер Исследовательские проекты по синдрому сухого глаза https://doi.org/10.1159/isbn.978-3-8055-9419-6;

С. Ричардсон Новая технология для изучения причин синдрома сухого глаза https://www.uab.edu/news/research/item/13713-new-technology-to-study-causes-of-dry-eye-disease-developed-by-uab;

Сэмюэл С. Ю. Болезнь сухого глаза: обзор диагностических подходов и методов лечения – Хуэй Линь (доктор медицинских наук), (доктор медицинских наук, доктор философии) https://www.researchgate.net/publication/266204893_Dry_eye_and_ocular_surface_disease

Узнайте, какие капли вам выбрать
Быстрый тест, который поможет определить, существует ли риск развития Синдрома Сухого Глаза и какие капли лучше выбрать, исходя из ваших потребностей
5 коротких вопросов (3-5 мин времени на прохождение)
Во время прохождения теста мы не собираем ваши персональные данные (имя, телефон, электронный адрес и т.д.)
ПРОЙТИ ТЕСТ
Узнайте, какие капли вам выбрать
1.
Используете ли Вы капли для облегчения таких симптомов: сухость глаз, чувство песка, покраснение глаза?

2.
Как часто вы ощущаете сухость, усталость глаз, песок или жжение в глазах?

3.
Какие симптомы испытываете чаще всего? (можете выбрать несколько)
4.
Как часто вы испытываете симптомы, которые отмечали в предыдущем вопросе?

5.
Используете ли вы линзы?

Дополнительная помощь:
СуперОптик Капсулы

1 капсула в сутки для поддержания и защиты зрения от
неблагоприятных внешних факторов (работа за компьютером, курение, управление транспортными средствами и возрастные изменения 40 лет).

Омега 3, Лютеин Flora Glo ® и 15 активных компонентов для снижения утомляемости и поддержания нормальных функций зрения.

Не является лекарственным средством.

Без ГМО.