Ощущения болезненности и сухости глаз по утрам часто возникают вследствие низкого качества слезной жидкости или нарушения ее выработки. Если утром после сна болят глаза, это свидетельствует о различных глазных недугах, таких как инфекционные заболевания, синдром сухого глаза или глаукома. Для установления диагноза следует обратиться к врачу-офтальмологу.

При синдроме сухого глаза, как правило, прописываются увлажняющие капли («искусственная слеза»).

Что такое “сухой глаз”

Состояние, при котором болят глаза даже после сна, а также они не получают необходимого количества влаги, называется “синдром сухого глаза”. Это происходит по разным причинам: вредные привычки (алкоголь, курение), возрастные изменения, аутоиммунные заболевания, использование контактных линз, длительное пребывание в помещениях с кондиционером и так далее. При этом в глазах ощущаются такие симптомы, как раздражение, покраснение, зуд, слезотечение, жжение и песок, усталость при чтении работая за компьютером.

Корисна інформація: После сна болят глаза и голова: что это говорит о вашем здоровье?

Причины “сухости” глаз утром

Почему после сна болят глаза и голова? Недосыпание – основной фактор, вызывающий сухость глаз после сна. Поздний сон или ранний подъем негативно сказываются на состоянии глаз, появляется ощущение покалывания, жжения и покраснения. Сухость может возникнуть вследствие других причин:

воспаление век;
снижение количества слезной жидкости, ее плохое качество;
аутоиммунные заболевания;
гормональные изменения;
аллергические заболевания.

При повышенном испарении слезы также может возникнуть сухость в глазах. После сна – красные глаза и болит голова. Причины этого:

редкое моргание (при чтении, работе за компьютером);
проблемы с веками – заворачиваются наружу (эктропион) или внутрь (энтропион);
консерванты в каплях местного применения;
ветер, дым или сухой воздух.

Факторы покраснения

В некоторых случаях сухость глаз ощущается вследствие снижения слезоотдачи, причинами которой являются:

возрастной фактор;
некоторые болезни (заболевания щитовидной железы, ревматоидный артрит, волчанка, аллергические заболевания глаз и другие);
лекарственные средства (антидепрессанты, противоотечные, антигистаминные, гормональные и прочие);
снижение чувствительности роговицы нерва (последствия использования контактных линз, проведения лазерной операции, повреждения нерва).

Как убрать боль в глазах

Что делать, если болят глаза после сна? Чтобы снять неприятные ощущения, рекомендуется ежедневно выполнять упражнения:

сильно зажмурить веки несколько раз для притока крови;
вращать глаза по часовой стрелке, затем против для укрепления глазных мышц;
делать разминку глаз крестообразно.
Эти простые упражнения помогут снизить болевые ощущения.

Гимнастика для профилактики болезней глаз

Чтобы не допустить возникновения глазных недомоганий, выполняйте простые действия:

во время работы за компьютером, чтения отдаляйте и приближайте к глазам книгу или девайс, периодически закрывайте глаза;
быстро моргайте в течение нескольких секунд, чередуйте концентрацию внимания на предметах;
меняйте направление глаз (рисуйте восьмерки, круги);
Для улучшения кровообращения, устранения покраснений полезен массаж уголков глаз.

Капли от утреннего покраснения глаз

Для лечения ССГ назначаются увлажняющие капли для глаз на основе гиалуроновой кислоты, например, такие как “СуперОптик Аква”, способные снять усталость в глазах после сна.

Исследования

Согласно корейским исследованиям, между продолжительностью сна и синдромом сухого глаза у взрослых есть определенная связь: резкая боль в глазу после сна возрастает при недосыпе, а значит, растет риск возникновения синдрома сухого глаза. Это объясняется тем, что со временем функции желез, продуцирующих слезный секрет, ослабевают.

Заключение

Глаза – наиболее чувствительный и уязвимый орган человека. Причины нередко возникающих болевых ощущений могут быть разными: аллергические реакции, воспалительные процессы, переутомление.